martes, 7 de febrero de 2012

NarangoSmoothie

El Batido de hoy es ideal para tomarlo como primera comida del día, por ser fresco y semi-ácido. Los alimentos ácidos y cítricos se digieren mucho mejor en la primera mitad del día, antes del medio díaAsí que los jugos de naranja, pomelo, limón, frutillas, piñas,kiwis, etc, son ideales para tomar en las mañanas.

También es saludable dejar un tiempo desde que despertamos hasta que des-ayunamos, y que durante esas horas (entre 1 y 3) se tome abundante agua fresca, para limpiar el cuerpo y prepararlo para el alimento que vendrá después. Es una forma de cuidar el organismo y tratarlo con amor. Este hábito puede costar un poco ponerlo en práctica, pero una vez que se logra, es fácil mantenerlo, porque genera una sensación de bienestar enorme. 

Bueno! La receta súper fácil, natural y nutritiva de hoy es el NarangoSmoothie:

(rinde 1 litro) 
-4 naranjas orgánicas dulces
-2 mangos maduros y deliciosos
-Ramitas de Romero


En la licuadora se introducen las naranjas peladas y cortadas, luego el mango y muy poquito romero, para darle un gusto suave. Utilizar muy poca agua, sólo si la máquina no funciona así. Se muele todo hasta que quede como yogurt de naranja. Servir y decorar con ramitas de romero. Tomar pronto, saboreando muy bien!

Salud!!

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