¡YO TOMO VERDES!



¿Conoces los Batidos Verdes o Green Smoothies?







¡Me declaro completa fan de ellos! :)  Son muy sabrosos y rápidos de hacer. Incluyen FRUTAS y HOJAS VERDES , fuentes vitales de vitaminas, antioxidantes, minerales, fibra  y clorofila. 

Desde que los descubrí hace algunos años, mi alimentación (y mi vida) se ha vuelto mucho más simple y nutritiva. Con ellos logré superar la idea de que comer sano es aburrido, complejo y/o caro. Además de ser deliciosos, ayudan a depurar mi cuerpo y eliminar desechos acumulados en mi sangre y órganos por años. Me aportan mucha energía, reducen mi nivel de ansiedad, sacian mi hambre por varias horas, y son 100% naturales, hechos en casa. 

Su preparación es rápida y simple: sólo debes licuar FRUTA + HOJAS con muy poca agua y listo.
Uno de los que más disfruto lleva 1 mango, 10 frutillas y 2 tazas de espinacas.

¡Licuar, servir y disfrutar!

Ejemplos de hojas verdes son: espinacas, acelgas, rúculas, berros, diente de león, achicoria, cilantro, perejil, albahaca, menta, hojas de zanahoria, de brócoli, de coliflor...

Cada vez que alguien me pide fórmulas mágicas para nutrirse mejor y poder enfrentar x reto a su salud, los recomiendo sin pensarlo dos veces. Su consumo diario entrega tantos BENEFICIOS, que difícilmente puedo mencionarlos todos aquí...

- Sacian el hambre de forma nutritiva y muy natural
- Reducen la ansiedad y adicción por alimentos poco saludables
- El azúcar de la fruta aporta grandes niveles de energía física y anímica
- La clorofila de las hojas verdes ayuda a desintoxicar, alcalinizar y oxigenar células
- Su fibra ayuda a arrastrar basura con facilidad, regulando el tránsito intestinal
- Son versátiles: puedes comerlos al desayuno, de almuerzo o media tarde

- Son dulces y camuflan sabores amargos de hojas como rúculas, berros, acelgas, etc.
- Permiten incluir grandes cantidades de hojas verdes en tu dieta, aportando así minerales esenciales como el calcio, el magnesio y el hierro
- Toman pocos minutos de preparación, ganando tiempo para realizar otras actividades que te hagan feliz :)

- Al nutrir, depurar y alcalinizar, ayudan a sanar de cualquier enfermedad, bajar de peso, superar vicios, energizar tu vida y solucionar el tema del cómo comer sano de verdad, tanto para grandes y chicos. ¡A los niños les encantan!


Si quieres saber más sobre Smoothies Verdes, sus cualidades y varios consejos, puedes leer mi artículo más extenso y en la etiqueta Yo Tomo Verdes encontrarás MUCHAS RECETAS para que pruebes y te enamores también de ellos. 






¡¡Salud!!